بتا آلانین کوامترکس

بتا آلانین یک آمینو اسید مرتبط با افزایش کارنوزین می‌باشد. کارنوزین دارای نقش بنیادین در خستگی‌ عضلانی بوده، که این خستگی‌ از انقباض مناسب عضلات جلوگیری می‌کند و افزایش سطح کارنوزین باعث میشود تا عضلات نسبت به کار و خستگی‌ مقاوم تر شوند. بتا الانین تجمع اسید لاکتیک را در عضلات کاهش داده و خستگی‌ را به تاخیر می اندازد، که این امر باعث میشود تا شما عملکردی مطلوب داشته، توان عضلات افزایش یافته و کمک می‌کند تا تمرینتی پر فشارتر و طولانی تر داشته باشید.
برای ۶ هفته ابتدایی، در روز ۴ کپسول از این مکمل مصرف کرده، ترجیحا تقسیم به ۲ دوز هر دوز ۲ کپسول.
از هفته هفتم دوز را به ۲ کپسول در روز کاهش دهید. سعی‌ کنید زمان مصرف مکمل جدا از زمان مصرف غذاهای پروتئینی باشد.